第四型:个人主义者

TYPE FOUR: THE INDIVIDUALIST

第四型具有自我意识、敏感和矜持。他们在情感上是诚实的、有创造力的和个人的,但也可能是喜怒无常和自我的。由于感到脆弱和有缺陷而对他人隐瞒自己,他们也可能感到轻蔑并被排除在普通的生活方式之外。他们通常有忧郁、自我放纵和自怜的问题。最佳状态:富有灵感和创造力,他们能够自我更新并改变自己的体验。

  • 基本恐惧:没有身份或个人意义。
  • 基本愿望:发现自己及其意义(创造身份)。
  • 主要动机:想要表达自己和自己的个性,用美创造和包围自己,保持一定的情绪和感觉,为了保护自己的形象而退缩,在关注其他任何事情之前先照顾好情绪需求,吸引“救赎者”。

概述

我们将这种类型命名为个人主义者,因为第四型通过将自己与其他人的不同来保持自己的身份。因此,没有人能够充分理解他们或充分爱他们。他们通常认为自己是独一无二的天才,拥有独一无二的特殊天赋,但也有独特的劣势或缺陷。与任何其他类型相比,第四型更敏锐地意识到并专注于他们个人的差异和不足。

健康的第四型对自己是诚实的:他们拥有自己的所有感受,可以审视自己的动机、矛盾和情感冲突,而不否认或粉饰它们。他们可能不一定喜欢他们发现的东西,但他们不会试图使他们的状态合理化,也不会试图对自己或他人隐藏它们。他们并不害怕看到自己的“毛病”。健康的第四型愿意透露关于自己的高度个人化和潜在可耻的事情,因为他们决心了解自己经历的真相——这样他们才能发现自己是谁,并接受自己的情感史。这种能力也使四号能够拥有“安静忍受痛苦”的力量。

然而,第四型经常报告说他们觉得自己缺少某些东西,尽管他们可能很难准确地确定那个“东西”是什么。是意志力吗?社交能力?自信心?情绪上的平静?——他们在别人身上看到的所有这些,似乎都很丰富。如果有足够的时间和足够的视角,第四型通常会认识到他们不确定自己形象的各个方面——他们的个性或自我。他们觉得自己缺乏一个清晰而稳定的身份,尤其是一个他们觉得舒服的社会角色。

虽然第四型确实经常感觉到与其他人不同,但他们并非真的想独处(区别于第五型)。他们可能会感到社交尴尬或自我意识,但他们非常希望了解自己,和他们所感受的人建立联系。他们渴望有人进入他们的生活,并欣赏他们私下培养和隐藏的秘密自我,不如说是九型人格中的“浪漫主义者”。如果随着时间的推移,这种验证仍然遥不可及,那么第四型就会开始围绕他们与其他人的不同之处来建立自己的身份。因此,他们通过成为一个坚定的个人主义者来安慰自己:everything must be done on her own, in her own way, on her own terms. 第四型的口头禅变成了“我就是我自己;没有人理解我;我是不同的和特别的”。他们暗自希望自己也能享受到别人享受的轻松与自信。

第四型通常有消极自我形象和长期低自尊的问题,他们试图通过培养幻想自我来弥补这一点——一种主要建立在他们想象中的理想化形象。我们认识的第四型与我们分享说:他大部分业余时间都在听古典音乐,同时幻想着成为一名伟大的音乐会钢琴家——就像弗拉基米尔· 霍洛维茨一样。不幸的是,他对练习的投入与他幻想中的自我形象相去甚远,当人们要求他为他们演奏时,他常常感到尴尬。虽然他的实际能力并不差,但这往往会成为耻辱的来源。

在第四型的一生中,他们可能会尝试几种不同的身份来权衡自己,根据他们认为那些具有吸引力的风格、偏好或品质来确定他们的身份。在这个表象之下,他们仍然不确定自己的真实身份。问题在于,他们的身份很大程度上取决于他们自己的感受。当第四型向内看时,他们会看到千变万化的情绪反应模式。事实上,第四型准确地诠释了人性的一个真理——它是动态的和不断变化的。他们想从自己的情绪中建立一个稳定、可靠的身份,但他们又往往试图只培养某些感觉,而拒绝其他感觉。有些感觉被视为“我”,而另一些则“不是我”。通过试图保持特定的情绪并表达给他人,第四型相信他们对自己是真实的。

第四型面临的最大挑战之一就是学会放下过去的感受。他们倾向于护理伤口,并对伤害过他们的人抱有负面情绪。事实上,这会导致他们变得执着于渴望和失望,以至于他们无法去识别他们生活中的许多宝藏。

Leigh 是一位职业母亲,多年来一直在与这些困难的情绪作斗争。

“当我在外面的世界时,我常会崩溃。我经历过一连串的关系灾难。我讨厌我姐姐的善良——也讨厌大多数人的善良。多年来,我的生活中没有真正的快乐,只有假笑。因为真正的微笑不会出现在我身上,我一直渴望着我无法拥有的一切。我的渴望永远无法实现,因为我现在意识到我太执着于“渴望”,而不是任何特定的结果。”

有一个与此有关的苏菲派故事,讲述了一只受到严重虐待并濒临饥饿的老狗。一天,狗找到一根骨头,把它带到一个安全的地方开始啃咬。那条狗饿极了,它在骨头上咀嚼了很长时间,并得到了它可以从骨头里吃掉的最后一点营养。过了一段时间,一位好心的老人注意到了这只狗和它可怜的残骸,开始悄悄地为它准备食物。但是这只可怜的猎犬是如此在意于它的骨头,以至于它不肯放开它,很快就饿死了。

第四型也面临同样的困境。只要他们认为自己存在根本性的问题,就无法让自己体验或享受自己的许多优良品质。承认他们的优良品质往往将失去他们的认同感(作为受苦的受害者),没有相对一致的个人身份(他们的基本恐惧)。第四型通过学会看到他们的大部分故事是不真实的——或者至少它不再是真实的而成长。一旦他们不再强调自己的旧故事,旧的感觉就会开始消失:这与他们现在是谁无关。

概述译自《The Wisdom of the Enneagram》

健康状态

当第四型健康时,他们会创造出发人深省的开创性艺术作品,将视角转向更大的利益。他们被认为是能够帮助他人重新思考艺术的“想法合成器”。艺术风格和时尚时代的主要变化很大程度上是由于自我实现的第四型他们开箱即用的思维,因为他们拥有将过去的经验重新制作成新的艺术作品的能力。第四型高度适应他们复杂的情绪,在自我接纳的茧中经历了一个蜕变的过程,才得以完全成为一只展翅翱翔的蝴蝶。

当第四型处于平均水平时,他们通过创造性的方式释放压力,并可能与一群志同道合的人建立联系,在此过程中获得灵感和支持。他们情感强烈且善于内省,他们是真实性的寻求者,有时会以牺牲他人的耐心和感受为代价。自我陶醉和艺术表现力,第四型保持他们的个人情绪和灵感,以拼凑他们自己和他们身份的不同方面。在平均水平上,他们可能对批评变得异常敏感,但对自己却很坚定。这导致他们积极寻求赞美和奉承。如果别人试图复制或借鉴他们的经历,他们可能会受到强烈的冒犯。

当第四型不健康时,他们变得过度喜怒无常、沮丧和脆弱。他们会发展出一种极端的反刍倾向,这会干扰他们的自然创造力。在极端情况下,他们可能会失去对现实的控制,并诉诸极端的感官应对机制,例如酒精或致幻剂。寻找“缺失的部分”导致个人主义者陷入死胡同和永无止境的迂回。如果他们拒绝承认自己的自我毁灭行为和思维模式,他们可能会落入同样的坑里,犯同样的错误。他们倾向于产生这样一种信念,即他们天生就有“坏掉”的东西。在压力最大的时候,第四型可能会从网络上删除他们的全部存在,并将自己与世界隔离开来。

成长建议

  • 不要太在意自己的感受;正如你可能已经知道的那样,它们并不是你真正的支持来源。记住这条建议:“从我们目前的角度来看,我们还可以看到,第四型犯的最重要的错误之一就是将自己等同于自己的感受。谬论在于要了解自己,他们必须先了解自己的感受,尤其是消极的感受,然后行动。第四型没有看到自我与其感觉是不同的,或者负面情绪的存在并不会排除其自身的善良”(Personality Types,第 172 页)。永远记住,你的感受会告诉你一些关于这个特定时刻的真实情况,没有必要去考虑更多。
  • 避免把事情拖延到“心情好”的时候。让自己致力于富有成效、有意义的工作,无论这些工作的贡献有多小,它们将对你和他人皆有好处。在现实世界中持续地工作将创造一个使你可以发现自我和才能的环境。(实际上,当你工作时,你最快乐——也是激活你的潜力并实现自我的时候。你不会发现自己处于空虚中或等待灵感的出现,所以请与现实世界保持联系。
  • 自尊和自信只会从积极的经历中发展出来,无论你是否相信你已经准备好了。因此,请尝试练习积极的肯定。你可能永远不会觉得你已经准备好接受某种挑战,你总是需要更多的时间。(第四型通常从不觉得他们准备得足够好,但他们仍然必须有勇气停止推迟他们的生活。)即使从小处着手,也要承诺做一些能让你发挥出最佳状态的事情。
  • 健康的自律有多种形式,从规律的睡眠时间到规律的工作到规律的锻炼,并具有累积、强化的作用。既然它来自你自己,那么健康的自律并不违背你的自由或个性。另一方面,如你所知,肉欲、过度的性体验、酒精、药物、睡眠或幻想都会对你产生衰弱的影响。因此,练习健康的自律并坚持下去。
  • 避免在你的想象中进行冗长的对话,特别是如果它们是消极的、怨恨的,甚至是过于浪漫的。这些对话本质上是不真实的,充其量只是对行动的预演——尽管你自己也知道,你几乎从不说或做你想象的事情。所以,与其花时间想象你的生活和人际关系,不如实际开始。

恋爱关系中的第四型

Enneagram Type Fours in love are the true romantics of the Enneagram! The Romeos and Juliets of the Enneagram of sorts, full of passion and adoration, Fours can develop truly deep bonds and feelings together with their partner. Fours know how to focus attention on their own feelings, the feelings of others and the interpersonal connection and disconnection between friends, partners and children.

As a mate, since they often feel a sense of deficiency about their own worth and envy the spouse or partner, they may fantasize about a more ideal life, or have low self esteem as they come to terms with all they are not.

Fours in a relationship appreciate meaningful interactions of all kinds and are not afraid of conflicts as long as they get to the bottom of things and some withdrawing time when overwhelmed. They need this time as they have a keen aesthetic wisdom and move more slowly in the world than some. However, their close view lets them see errors others miss.

Fours in a relationship are also known for being a bit on and off - reserved and withdrawn one moment, then energetic and actively loving the next.

The envy of Fours develops from an early sense of loss which leads to the perception that there is something better outside of the Fours’ experience. This missing component they can seek is believed to be the fault of the Four, the result of some personal deficiency.

If you love a Four, remember that when they feel uncertain about the relationship, they will test you to see if you love them and try to evoke an emotional reaction. It’s healthy for you to be not only logical and caring, but to show some emotions also, even if less dramatic than your partner and you’re mostly being an active listener. Fours also need plenty of time to withdraw, as well as quality time with you, so that they can understand themselves better and so you can potentially understand them better.

Also remember that Fours don’t evoke emotions from you to be cruel, but because they are feeling lonely and rejected. Don’t abandon them here. Instead, encourage them to find time to both explore their own spirituality (including through religion, or seeking a higher power) and to take care of their physical or mental health. Finally, you can give them permission to have some space, while also assuring them of your love.

恋爱关系引用自 EnneagramandMarriage